بهداشت ناخن نيز مانند بهداشت ساير قسمت ها با بهداشت عمومي بدن بستگي نزديكي دارد.نامناسب بودن تغذيه ممكن است باعث پوسته پوسته شدن ،ترك برداشتن ويا شكسته شدن ناخن ها شود.

· ویتامین · ویتامین A: ناخن‌ها را نیرومند می‌سازد و به رشد آن‌ها کمک می‌کند. منابع تأمین‌کننده: کره، جگر، سبزیجات سبزرنگ، هویج، گوجه‌فرنگی، زردآلو، گیلاس، روغن جگر ماهی. · ویتامین B: جلوگیری از بروز بیماری‌های ناخن و پوست. توجه: اگر شیرینی زیادمصرف می‌کنید ...

      1-     غذاهای پروتئین‌دار را همواره با خوردن میوه‌های ترش‌مزه یا گرمسیری همراه کنید تا تبادل مواد پروتئینی را تسریع کند.      در صورت امکان روزانه سبزی‌های سبز، زرد، نارنجی رنگ تازه (کلم بروکلی،فلفل دلمه‌ای و مانند این‌ها) بخورید. این کار باعث تأمین پروویتامین ...

بسیاری از بیماری‌ها وقتی عارض می‌شوند، روی ناخن‌ها تأثیر می‌گذارند، پس برای سالم بودن بهتر است علائم را بهتر بشناسید و بیش‌تر مورد توجه قرار دهید.