بر سر سفره احسان خدا:شاید با شکوه ترین لحظه طاعت و بندگی در ماه صیام، هنگامی باشد که بر سر سفره احسان و ضیافت افطار قرار گرفته ایم.

خواندن این مطلب شما را با روش تغذیه مناسب در ماه رمضان آشنا می کند.

از آنجا که متخصصان تغذيه مصرف زولبيا و باميه را چندان مناسب نمي‌دانند، مي‌خواهیم بدانیم دليل اين موضوع چيست و آيا جايگزين مناسبي براي اين شيريني وجود دارد يا نه؟»

7 پرسش روزه‌داران،7 پاسخ پزشکان:طي چند سال اخير تابستان و ماه مبارک رمضان با هم مقارن شده‌اند. ساعت‌هاي طولاني ناشتا بودن و گرماي هوا، روزه‌گرفتن را از نظر بسياري افراد سخت و طاقت‌فرسا کرده است...

بسیاری از دانش ‌آموزان روزهای پیش از امتحان را تا حد امکان به مطالعه می ‌پردازند و تصور می‌ کنند که غذا و استراحت مانع مطالعه می ‌شود، در صورتی که با تغذیه صحیح می ‌توان بازده فکری را افزایش داد.

1. زرشک‌پلو با مرغ و باقالی‌پلو با ماهی، غذاهای بسیار سرد هستند که بلغم‌زا و سودازا هستند (یعنی به مرور زمان و در صورت مصرف زیاد غلظت خون ایجاد خواهند کرد و اخلاط نابه‌جا و مضر در بدن تولید می‌کنند) ماهی، مرغ، برنج، زرشک، رب، ...