روان شناسی اعتماد به نفس:اعتماد به نفس هر کس بر اساس تجربه های کودکی، الگوهای تربیتی و شرایط محیطی شکل می گیرد.

روان شناسی اعتماد به نفساعتماد به نفس هر کس بر اساس تجربه های کودکی، الگوهای تربیتی و شرایط محیطی شکل می گیرد. اعتماد به نفس تصور و بینشی است که هر کس درباره توانایی ها، امکانات و شکل ظاهری اش دارد. این مقوله پیچیده به ...

از نیازهای اساسی سازمانی خانواده، نیاز به شادی و شادمانی است؛ از این رو ایجاد فضا و بستر لازم برای شاد بودن و شاد زیستن همسر و فرزندان از وظایف مهم مدیریت خانواده است و در این زمینه مردها و زن‌ها نقش عمده‌ای دارند.

آنچه که موجب ناکامی می گردد، فقدان مهارت های لازم برای مقابله با پدیده های ناخوشایند است، نه وقوع سختی ها و گرفتار شدن انسانها. با برخورداری از مهارتهای مقابله با فشارهای روانی می توان دوران ناخوشایند را به سلامتی، پشت سر گذاشت وحتی از ...

بدون تردید، همه ی انسانها به موقعیت های ناخوشایند واکنش نشان می دهند؛ اما مهم این است که این واکنش، صحیح و خردمندانه باشد. میزان موفقیت انسان وسطح رضایت او از زندگی، به شیوه ی مقابله ی او با سختی ها بستگی دارد. هر مقابله ...

فوری ترین و شاید شایع ترین واکنش در برابر حوادث ناخوشایند، بی تابی کردن است. طبع اولیه ی انسان، این است که در برابر ناخوشایندی های زندگی، بی تاب می گردد. بی تابی کردن، روال عادی زندگی را تغیییر داده، تعادل انسان را برهم ...

تردید نداشته باشید که بی تابی کردن، کوچک ترین تأثیری در بهبود شما نخواهد داشت. به وسیله بی تابی کردن، آنچه از دست رفته، باز نمی گردد ومصیبت وارد شده، از بین نمی رود و احساسات وعواطف انسان، کنترل نمی شود. امام علی(علیه السلام) در ...

بی تابی کردن، نه تنها تأ ثیری ندارد، بلکه بر اندازه ی مصیبت می افزاید، پس بهترین مقابله با سختی، تحمل کردن وبردباری ورزیدن است. امام علی (علیه السلام) می فرمایند: بی تابی کردن هنگام مصیبت، آن را بیشتر می کند وبردباری کردن بر آن، ...

افراد صبور کسانی اند که علاوه بر توانمندی در تحمل این سختی ها، از مهارتهای لازم برای گذر از بحران نیز برخوردارند. صبر فقط به معنای درون ریزی غمها واندوه ها نیست؛ صبر، به معنای محبوس کردن دردها در سینه و سد کردن راه بروز ...

نشانه های صبر عبارتند از: " ناتوان نشدن " ، " بی تابی نکردن " و " از خدا شکایت نکردن ". صابران و بردباران، دچار ضعف و کسالت نشده و ناتوانی، به خود راه نمی دهند و با قدرت وقوت، در برابر مشکلات ...

مثبت ‌نگری، بر این منطق استوار است که توجه فرد مصیبت‌دیده را از مشکلات و سختی‌ها به سمت خوبی‌ها و زیبایی‌ها معطوف سازد. در حقیقت، مثبت‌نگری روشی است برای بازگرداندن توجه از ناخوشایندها به خوشایندها. در این روش، اموری که می‌توانند فرح‌بخش و نشاط‌آور باشند، ...

پس باید معنای سختی‌ها و بلاها را دریابیم. اگر به این معنا دست یافتیم، آنها را زیانبار ارزیابی نمی‌کنیم؛ بلکه به آنها عشق می‌ورزیم. معنای سختی چیست؟ 1. بلا، آزمون تکامل مهم‌ترین معنای بلاها، خاصیت «رشددهندگی» آنها است.

کسانی که در سختی‌ها و بلاها بی‌تاب می‌شوند، معمولاً سختی‌های زندگی را ناعادلانه، بی‌دلیل، رنج بی‌حاصل، مزاحم و به خصوص اهانت‌آمیز، ارزیابی می‌کنند. در تصوّر این افراد، مال و ثروت، نشانۀ «کرامت» است و محرومیت، نشانۀ «خواری».

معناشناسییکی از عوامل فشارهاي روانی، احساس بی‌معنا بودن حوادث است. اگر حادثه‌های ناخوشایند زندگی، بی‌معنا و بی‌حاصل ارزیابی شوند، قابل تحمّل نخواهند بود. اگر انسان، به معناداری کارها باور داشته باشد، هرچند دشوار و سخت باشند، اما آنها را به خاطر معنایی که دارند، تحمّل ...