- آخرین مطالب
-
همسرونه
- منابع
- کلبه خوشبختی
- عاشقانه ها
- همسران آسمانی
- معاشرت
- مهارت هاي ارتباطي همسران
- وظايف مشترک همسران
- آرايش و زيبايي
- با مشکلات همسرم چه کنم؟
- حقوق واجب زوجين نسبت به يکديگر
-
دخترونه
- داستان
- پله پله تا خدا
- خانه دوست كجاست؟
- خانه ای برای دو نفر
- عفاف و پاکدامني
- مد
- نامه های دخترونه
- بلوغ و مسائل جنسي
- سينما
- موسیقی
- سلامت و زيبايي
- مسيرهاي قلابي
- موبايل
- باشگاه ورزشي
- بروز باشيد!
- درس ومشق
-
مادرونه
- موبايل
- رايانه
- ازدواج فرزندان
- من و پسرم
- من و دخترم
- من و کودکم
- فرزندآوري
- معرفی کتاب
-
خانوم خونه
- هنر
- آرايش و زيبايي
- باغباني در خانه
-
آشپزي و خانه داري
- نکات خانه داري
-
آشپزی
- سفره آرايي
- غذا هاي فصلي
- فوت کوزه گری(نکات ظریف آشپزی)
- انواع خورش
- انواع غذاهای دریائی
- انواع پلو
- انواع پیتزا وساندویچ
- انواع غذا با گوشت پرندگان
- انواع غذای کودکان
- انواع ماکارونی
- انواع کوکو کتلت و دلمه
- انواع غذاهای گیاهی
- سالاد
- سس و ترشی
- بستني و نوشیدنی
- کیک و شیرینی
- انواع سوپ وآش
- دسر و مربا
- انواع غذا با گوشت قرمز
- مهارت هاي زندگي
- خیاطی
- مدیریت خانه
- مدیریت تغذیه
- چيدمان و دكوراسيون
-
جامعه
- منابع
- منشور حقوق و مسئولیت های زن در نظام اسلامی
- زن و فعاليت هاي اقتصادي
- ارتباط زن و مرد در جامعه
- حضور زن در اجتماع
- من فمینیستم پس هستم!!!
- بانوانی که کاش زودتر می شناختم شان ...
- زن و ستم تاریخی
- جامعه شناسي و اشتغال زنان
- ماجرای زنان از 1300 سال پیش...
- زن از نگاه اندیشمندان غربی
- چراغ راه ....
- يادداشتي درباره مطالب
- زن در ادیان دیگر
- زنان وتحصیل
- کاریکاتور
- احکام
- حقوق خانواده
- پزشكي سلامت
- نگارخانه
- كودكان بانونت
- پیشنهاد هفته
- مهدویت
-
ويژه نامه ها
- ويژه نامه روز خانواده 1391
- حجاب
- ویژه نامه رمضان1390
- ويژه نامه هفته ي دفاع مقدس1390
- ويژه نامه روز دختر1390
- ويژه نامه غدير
- آموزش غذای نذری
- ويژه نامه محرم1390
- توصیه های تابستانی
- ويژه نامه شعبان 1391
- ويژه نامه نوروز1391
- ويژه نامه روز جوان1391
- ويژه نامه هفته جهاني شير مادر
- ويژه نامه روز دختر1392
- ويژه نامه رمضان1391
- ويژه نامه عيد فطر1391
- ویژه نامه روز کودک
- سالروز ازدواج حضرت زهرا (س)و حضرت علي(ع)
- روز نوجوان1391
- ويژه نامه محرم 1391
- ویژه نامه روز جوان 1392
- ويژه نامه رمضان 1392
- اخبار
بلافاصله بعد از زایمان
ممکن است چند روز اول بعد از زایمان ادرار یا تعرقتان بسیار زیاد شود. بدنتان به این ترتیب از حجم اضافی خونی میکاهد که در دورۀ بارداری مصرف میکرد. بهترین راه افزایش شیر مادر و جلوگیری از آماس دردناک سینهها، شیردهی مکرر است که اندک زمانی پس از زایمان آغاز شود. اگر لازم است شروع شیردهی را به تأخیر بیندازید، برنامۀ منظمی برای دوشیدن شیرتان بگذارید.
اگر یکی از دوقلوها قادر به گرفتن سینۀ شما نیست، کودکی را که قادر است شیر دهید، و سینۀ دیگر را همزمان بدوشید. سینۀ بیشتر مادران به این ترتیب شیر بیشتری ترشح میکند.
نشستن در لگن آب گرم کمک میکند احساس راحتی بیشتری کنید.
اگر در زمرۀ بسیاری از مادران دوقلودار باشید که دوران نقاهت پس از زایمان سزارین را طی میکنند، برای نیل به آسایش باید نکات دیگری را در نظر بگیرید.
مُسَکن خوراکی برای بیشتر زنان 24 تا 36 ساعت بعد از زایمان به اندازۀ کافی قوی است. اگر دردتان به اندازۀ کافی تسکین نمییابد به پرستار یا پزشکتان اطلاع دهید.
هنگامی که فرزندانتان را در آغوش میگیرید و شیر میدهید یا در تخت غلت میزنید، با بالش از ناحیۀ بخیه خورده محافظت کنید.
ممکن است تعجب کنید که وقتی میایستید، شکمتان آن قدر که وقتی روی تخت زایمان دراز کشیده بودید صاف نیست:
1.بدن شما مقدار بیشتری هورمون تولید کرد تا پوست شل شود و شکمتان بتواند به اندازۀ جا دادن دو کودک در حال رشد در دورۀ بارداری بزرگ شود. ممکن است تا چند ماه این پوست شل بماند.
2.اگر پوست شکمتان کیس خورده به نظر میآید، «پوست دوقلویی» یا «پوست شیر و شکری» پیدا کردهاید. زمانی که پوستتان برای بارداری دوقلویی کشیده شد، بخشی از خاصیت ارتجاعی خود را از دست داد. در صورتی که نوزادان دوقلو سر وقت و با وزن طبیعی به دنیا آمده باشند، پوست دوقلویی شایعتر است.
بارداری چند ماه طول میکشد و بدن شما حداقل به همان اندازه زمان نیاز دارد که به حالت طبیعی بازگردد. هرچند تغییرات جسمانی و عاطفی بلافاصله بعد از زایمان آغاز میشود، فرآیند تغییر در طول سال بعد از تولد کودکان ادامه مییابد. هدیۀ زمان را به خود بدهید. هرچه باشد، پذیرش دو کودک برای بدن و ذهن، بار زیادی است.