این حالت اغلب یکی از نخستین علائم بارداری است که ممکن است درهر ساعتی از روز رخ دهد ولی معمولا صبح ها شدیدتر می شود. خستگی ممکن است این عارضه را شدید کند. این مشکل معمولا پس از هقته دوازدهم از بین می رود.

برای غلبه و یا کاهش این مشکل، هنگام صبح قبل از برخواستن از رختخواب، یک تکه بیسکوست ساده یا نان برشته مصرف کنید. غذاهای روزانه در وعده های بیشتر و با حجم کم مفید است. از غذاها ( بخصوص غذاهای چرب، سرخ کرده و پر ادویه ) و بوهایی که به شما احساس تهوع می دهند اجتناب کنید. نوشیدن مایعات خنک بین وعده های غذا، خوردن تکّه های یخ و همچنین ماست چکیده نیز مؤثر است.

ارسال نظر :نام : اي ميل : سایت : نظر شما : کد امنیتی