به دخت

 




گیاهان دارویی را فراموش نکنید

این روزها باتوجه به نزدیکی ایام عید افراد زیادی سراغ رژیم های سخت غذایی و کاهش وزن سریع می روند.

استفاده از نسخه های گیاهی متعددی برای عدم تجمع سلول های چربی در بدن و پیشگیری از چاقی پیشنهاد می کنیم این سبزی ها را نیز به برنامه غذایی تان اضافه کنید.

 

 

نعناع یکی از سبزی هایی است که مصرف آن در میان وعده های غذایی و پیش غذاها می تواند به کاهش اشتها و پیشگیری از تجمع چربی ها کمک کند. چه بهتر که از این سبزی به صورت تازه استفاده کنید.

روزی ۲ لیوان آب کرفس و کیوی بنوشید و فراموش نکنید که هرگز گیاه کرفس را جایگزین آب آن نکنید زیرا کرفس بعد از آبگیری دچار تغییراتی می شود که راحت تر می تواند به شکستن سلول های چربی در بدن کمک کند.

شوید خشک شده را به ماست کم چرب اضافه کنید و از آن در میان وعده ها یا به عنوان دسر در وعده های غذایی میل کنید. شوید خشک یکی از بهترین چربی سوزهاست.

دارچین هم از جمله ادویه هایی است که به دلیل طبع گرمی که دارد می تواند تاثیر مستقیم بر افزایش سرعت سوخت و ساز بدن بگذارد.

اضافه کردن یک تا ۲ دانه هل به چای روزانه می تواند به کاهش تجمع چربی ها و افزایش سرعت شکسته شدن سلول های آنها کمک کند.

گنجاندن رازیانه در برنامه و رژیم غذایی نیز می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. در شرایطی که اضافه وزن فرد به آب میان بافتی او باز می گردد مصرف رازیانه که گیاهی ادرارآور است، می تواند به کاهش وزن کمک کند.

تهیه وتنظیم: مریم ستاری

1394/12/10




ارسال نظر
:نام
: اي ميل
: سایت
: نظر شما
: کد امنیتی
 


کلمات کلیدی گیاهان و سبزیهای دارویی جهت کاهش وزن , سلامت , بانونت. , چربی سوزهای طبیعی ,


نام شما : ایمیل دوست شما :