یبوست در اين دوران به دلیل تغییرات هورمونی و کاهش حرکات روده ایجاد می شود و معمولا با احساس ناراحتی هنگام اجابت مزاج همراه است.

در زنان باردار شرايط براي ايجاد يبوست مهياست به خصوص براي آن‌هايي كه رژيم غذايي مناسب ندارند و آب كافي نمي‌نوشند.

نوشيدن يك ليوان آب سرد معمولي قبل از صبحانه و يا قبل از خواب از ايجاد يبوست دوران بارداري جلوگيري مي‌كند.

نوشيدن آب كافي، انجام ورزش‌هاي دوران بارداري، مصرف كافي ميوه، سبزيجات، سالاد، كمپوت مي‌تواند در پيشگيري از ايجاد يبوست كمك كند. ولي اگر با رعايت موارد فوق مشكل همچنان ادامه داشته باشد مراجعه به پزشك و مصرف شربت هيدراكسيد منيزيوم و روغن زيتون با دستور پزشك توصيه مي‌شود.
غالبا در خانم هائي كه سابقه قبلي يبوست نداشته اند با ورزش و استفاده ار رژیم غذایی پر الیاف حاوی سبزیجات و میوه جات، خرما، انجیر، آلو، پرتقال، طالبی، اسفناج، کلم، کرفس، نان و همچنین نوشیدن مایعات بخصوص یک تا سه لیوان آب ولرم ساده، صبح نا شتا مشكل مرتفع مي‌شود.

ارسال نظر :نام : اي ميل : سایت : نظر شما : کد امنیتی